有事没事就长痘，长痘穿搭痘痘好了还会留下深深浅浅的男生痘印，痘痘和痘印简直就是变帅变帅一些男生的噩梦啊！
所以对于一些男生，教给肌痘痘就是快速一个大问题！永远都解决不了的养好痘痘问题！
作为曾经的痘痘痘痘肌本人，也是法发型有了一段抗痘经历，与我都痘痘抗争了很久，还给还还好最终取得了胜利！张帅
今天就来分享一些关于痘痘肌的脸蛋护肤小知识，还有一些自己的秘诀私人分享，比如穿搭、长痘穿搭发型……满满都是男生干货，篇幅有点多，变帅变帅建议先收藏再阅读！
一、痘痘肌是怎么养成的二、痘痘肌应该怎么护肤三、胸前后背长痘怎么办四、男生穿搭五、男生发型（1）饮食因素
①奶制品：牛奶里含有IGF-1和酪蛋白，它们免受消化酶的破坏，间接促发炎症和皮肤油脂的分泌，痘痘就会一颗颗长出来了，尤其是低脂和脱脂的牛奶会让痘痘更严重。
②高糖食物：里面含有大量的糖分，它会刺激胰岛素分泌，使雄性激素增加，皮肤出现角质化，皮脂分泌增加，把毛孔阻塞住，导致长痘。
③高油高热量食物：像火锅、烧烤、油炸等食品，会把身体的维生素消耗掉，促进皮脂分泌增多，从而引发痘痘。
（2）生理因素
①内分泌紊乱：熬夜、压力大、生理期、青春期等因素都会导致人体激素增加或内分泌紊乱，使皮肤出油过多，阻塞毛孔，形成痘痘。
②遗传因素：天生的油皮肤质，出油量本来就多，毛孔也会比别人粗大，角质层更厚重，很容易就长痘痘。
③体内毒素堆积：长期便秘使粪便不能及时排除，会让毒素堆积在体内，而那些毒素会被吸收蔓延到脸上形成痘痘。
（3）护肤因素
①卸妆不干净：没卸干净的化妆品成分残留在脸上会造成毛孔阻塞，导致长痘。
②过度清洁：频繁洗脸或去角质次数过多，只会损伤皮肤屏障，导致皮脂分泌更厉害，还会
让皮肤变敏感，进一步影响痘痘。
③频繁敷面膜：面膜一般一周敷2-3次，如果天天敷，反而会导致角质层过度饱和降低皮肤
免疫力，造成皮肤敏感，长痘。
④不防晒：紫外线对皮肤的伤害不止晒黑那么简单，还会加促皮肤水分和胶原蛋白流失，导
致皮肤炎症，出现粉刺。
⑤用错护肤品：面霜和防晒霜里含有硬脂酸、鲸蜡醇乙酸酯、油酸葵酯等，还有成分表靠在
前面位置的某某异丙酯等，都是有致痘风险的。
祛痘关键词：清洁、保湿、抗炎、疏通、修复、防晒。
6个护肤要点。如果都做好了，痘痘肌肤会很不一样。
1、痘痘肌可以使用含有水杨酸，果酸、乳酸等等轻微剥脱效果的清洁产品。
2、如果痘痘肌合并敏感肌，可以选择弱脱脂性的温和洁面产品，如氨基酸、APG类洁面。
3、可以选择一款温和的不含酸洁面，将水杨酸果酸等角质剥脱疏通步骤放在后续的精华或者乳液中。
【产品推荐】
1、 雅吕控油洗面奶
油痘肌真的试试这个！就每个毛孔都通畅了的感觉，水嫩嫩透透的，洗个脸把堵在毛孔里的皮脂脏东西都掏得干干净净。而且清洁做好了之后！痘痘闭口真的少了呜呜呜！原来一直爆痘都是因为脸没洗干净！
我皮肤就是出油很猛的那种，洗完脸两小时不到就油光满面了，痘痘一直都没消停过，后来偶然发现这个雅吕控油洗面奶！专门针对油皮的！
用了一段时间闭口真的感觉好多了，最直接的是洗完就感觉毛孔特别的通透，洗的干净又不会过度清洁伤害角质层。
泡沫很绵很扎实，有种贵妇洁面的肤感，云朵一样软乎乎的上脸好舒服的，多搓搓黑头好干净，洗完脸蛋水润润，一点紧绷感都没有！
这个洗面奶不光能把脸洗干净，还可以调节咱们肌肤的微生态，让肌肤更稳定，不爱长痘！没有乱七八糟的添加，油皮油痘肌闭眼入！
2、 鹿氧氨基酸洁面泡泡
这支洁面泡沫我也是种草很久了，当时我也是抱着试试的态度，用过之后没换过，两个字形容就是惊艳！
6重氨基酸成分比普通氨基酸更温和，重点是不含皂基，冬天的时候干皮也能一天一洗！而且挤出来的泡沫柔软绵密，上脸像云朵一样，不会伤皮肤，还能深入毛孔进行大扫除，洗完毛孔油光都不见了！皮肤自带光泽感，刘海终于可以挺住了，温和又控油！
我以前也很喜欢用皂基洗面奶，因为清洁力很强，但是经常用容易破坏皮肤水油平，让我们变得外油内干，难怪我刚洗完的脸干到不行，过了一会就开始出油，黑头还越来越多，果断抛弃它转投氨基酸怀抱，混油皮朋友可千万追求过度清洁了！
又囤了3瓶新了，一瓶用三个月也没问题，穷学生都给我！
-
1、油痘肌适合使用清爽的保湿霜，避免厚重油腻的霜膏。
2、在夏天或皮肤不觉得干燥的前提下，只使用爽肤水和精华进行保湿也可以，不要给皮肤增加太多负担。
【产品推荐】
1、 碧欧泉男士水乳
碧欧泉男士水动力爽肤水真的没有办法省略的一个护肤步骤，这款可以缓解干燥粗糙，缓解发红等肌肤不适问题。水乳质地，一抹化水，很好吸收。除此之外爽肤水可做须后水一瓶两用，性价比真的很高了！
碧欧泉男士水动力保湿乳这款保湿乳是啫喱质地，清爽不油腻，即使夏天也可以毫无负担的使用，涂抹之后能感觉到肌肤持久水润不干燥。
最重要的是它的锁水配方原理，第一重法国温泉水精粹深层补水。第二重维生素VB+VE加固皮肤锁水层。第三重益生微生物发酵物，强化肌肤屏障，减少水分流失。完美做到高质量补水。一整套搭配使用下来效果更好。
2、 雅吕水乳
作为一个自身的熬夜达人，对于提亮肤色这块我还是有点话要讲讲的！自打用了这套水乳，我皮肤真的越来越好了，护肤品都省了不少！
经常熬夜的肯定和我一样肤色不均匀，脸上又干又油，所以做好保湿和提亮是很有必要的！这套小众的国货水乳，雅吕水乳，可以满足我对水乳的一切要求，管是去黄提亮、还是温和补水，都很强！
里面富含光果甘草、熊果苷、积雪草、洋甘菊等多种修护保湿成分，能淡化瑕疵的同时维稳舒缓，一抹化水的质地真的适合油皮朋友了！亲测用完皮肤会润润的很有弹性，有明显的提亮，皮肤状态不说满分，也得有90分！
重点是脸上的小痘印和瑕疵都不知不觉少了很多，我以前那些陈年旧痘印，居然悄咪咪地就消失了！真得太神奇了！
用了大半个月，痘印都快看不到了！脸不会油腻腻的！一天都很清爽哑光！毛孔也变小了不少，脸肉眼可见的细腻了，痘痘也不怎么长了，皮肤透着健康水润的光泽，这一点就和某些控油水乳让皮肤很干燥的有所不同，这个能够一边控油祛痘一边修护淡印，真的很是奈斯！
我这多年油痘田都被拯救了！和我有一样肌肤问题的小伙伴儿们赶快冲鸭！
-
1、 痤疮伴随着贯穿始终的慢性炎症，所以抗炎不可忽视。
2、 抗炎还可以促进红色痘印淡化避免色沉变成黑痘印
3、 可以搭配一款含有油橄榄叶、姜黄素、积雪草提取物的抗炎精华，主要效果是褪红，但是对于痘痘肌的整体维稳都很有好处。
4、水杨酸、维A醇的祛痘成分也可以兼顾抗炎。
【产品推荐】
1、 甲硝唑凝胶
2、 阿达帕林凝胶
-
1、 疏通毛孔主要通过一些酸类实现，日常在家可以使用低浓度的壬二酸、水杨酸、维A酸、果酸的产品帮助皮肤更新，疏通毛孔并轻微剥脱角质。
2、 附上相关成分的起效浓度帮助选择：
壬二酸【15%起效】
水杨酸【0.5%起效】
维A酸【0.1%起效】
果酸【2%起效】
【产品推荐】
1、 鹿氧杏仁酸精华
出油多就容易导致毛孔堵塞，于是黑头就越来越多，紧接着闭口和痘痘也来光顾，
这时候就需要鹿氧杏仁酸精华来清理清理毛孔里的脏东西！
这款精华巨温和，我第一次用也不刺激，
它是复合酸的组合，不仅能疏通毛孔，代谢老废角质，还能深度清理粉刺闭口。
点涂在痘痘处，第二天就能瘪下去！
坚持使用一段时间，你就会发现全脸皮肤变细腻了，鼻子上的黑头明显少了很多！
这款鹿氧杏仁酸确实是非常非常温和！
可以这样说，每天用都不为过，用完一瓶之后脸皮肤状态好了很多！
水感质地涂在脸上很快就吸收了，很清爽不粘腻，很温和不辣脸！
但刚开始用还是要建立耐受，基本上我是用一休二，
大半瓶用完了现在的皮肤越来越好了，痘痘、黑头和闭口出油明显少了
连毛孔都细腻了很多，皮肤也透亮起来了！
想要一款好用的适合新手的刷酸精华的朋友，真的可以考虑一下这款鹿氧杏仁酸精华！
2、博乐达水杨酸面膜
博乐达水杨酸面膜超高安全性的2%超分子水杨酸，可以祛痘收缩毛孔，还能双向调节角质！
甘草酸二钾，而它还可以让我痘痘淡化，缓解我的红痒！我的脸都焕亮了不少。
使用注意事项
（1）水杨酸面膜第1-2周最好先建立耐受
敏感肌先点涂痘痘或者局部涂在T区其他皮可以局部涂也可以全脸涂，上脸5-10分钟后洗掉，博乐达的控缓释技术能让水杨酸的作用在脸上缓慢释放，作用时长8-12小时。
（2）使用时出现刺痛、泛红都是属于正常现象 但是实在不舒服一定要停止使用，前提一定要建立耐受。
（3）两周过去没有不适感后可以过夜期间也可以等待黑头角栓软化后，敷薄薄的一层清洁面膜（也可以略过这一步）让黑头粉刺冒出来“刮”掉或者用细胞夹夹干净。
（4）最后一定要注意用博乐达保湿护理霜进行保湿。
-
1、 皮肤屏障的修复至关重要，可以使用含有神经酰胺，透明质酸等成分的护肤品。
2、 注意不要使用或减少使用皂基洁面或其他物理清洁手段，避免过度清洁伤害屏障。
【产品推荐】
1、 雅吕神经酰胺面霜
我说它是万能面霜真的不过分！神经酰胺+透明质酸，给肌肤疯狂灌水，补水保湿能力杠杠的！
积雪草+仙人掌+麦冬根，舒缓镇定肌肤，减少皮肤出油，还能让脸蛋更细嫩！
山茶花、黄岑根、牡丹根，修红维稳，均匀肤色，提高肌肤免疫力都不在话下！
关键是还能强韧肌底，抗衰老，终于明白它为什么这么受欢迎了，毕竟同价位 肯这么下血本的品牌真的少！
膏体是半透明的啫喱质地，质地清清凉凉的，但是推开后很清爽，一点儿也不油腻和厚重！
我一般是水乳后当面霜抹，滋润保湿是很可以的！
如果脸上开始过敏，我就会拿它来厚敷，而且它是无油配方，也不用担心厚重闷痘！油痘肌也可以放心用！
敷起来会有种冰冰凉凉的感觉，整张脸就很舒服，吸收剩薄薄一层就洗掉，泛红过敏啥的都被压下去了，一夜回春，脸蛋贼软乎！
你猜怎么着？人家也就一百多的价格！敏皮痘肌都给我锁死！我先囤为敬！
2、 修丽可面霜
这款皮脂膜修护霜是按照242比例，2%是神经酰胺可以增强水分和屏障功能，4%是天然胆固醇可以加速老化皮肤屏障修复，2%是脂肪酸可以促进整体皮脂生成，成分比例特别适合当皮肤屏障受损，皮肤出现干燥泛红过敏衰老等现象。
模拟摩尔浓度的脂质配方，主要是用来提高皮肤的水润度缓解干燥紧绷，修丽可这瓶三重脂质修复面霜的核心成份是神经酰胺、胆固醇、脂肪酸，修复由内源和外源等各种原因造成的皮肤屏障受损缺失皮肤出现干燥、泛小红过敏现象。
质地不算厚重，很好推开，上脸后带微微的油润感，但是几分钟后会变哑光，不油腻很好吸收，重点是修复力非常的强，只要过敏脸痒或泛红，睡前厚涂，第二天皮肤很明显有好转。
使用方法：在手心揉搓进行乳化，然后按压再面部，效果会更好，刚开始会皮肤有点刺痛，如果使用一段时间仍然还有刺痛的感觉就不要继续使用了！
真的是第二天一早.上你就能肉眼感觉到泛红减少，整个皮肤细腻了，肤色整体有提亮，毛孔有少于细致，泛红虽然没有完全下去，但是肉眼可见有消退！
-
1、 对于痘痘肌来说，防晒也很重要，避免炎症后的色素沉着。
2、 建议痘痘肌或敏感肌尽量选择物理防晒和硬防晒。
【产品推荐】
1、 安耐晒防晒霜
安热沙水能户外防晒霜高倍数防晒：SPF 50+，PA++++。
质地：乳液质地，偏水状流动性强，容易涂抹开，涂抹均匀后很快成膜，混油皮的我，使用感是清爽不黏腻，轻薄又滋润！秋冬换季较干燥的时候也可以用。
水能防晒技术，不仅能防水，还能在遇水之后变更强，是很厉害的黑科技。
光能量技术，持续抵御紫外线，防晒力持久，抵抗得了海边、户外的暴晒。
UV多方位阻隔配方，全面抵御UVA、UVB，无死角防护肌肤，抗晒伤晒黑和光老化必不可少。
使用方法：使用前上下充分摇匀；涂抹脸部需要硬币大小的用量；擦拭汗水/使用毛巾后需及时补涂；为保持防晒效果，每隔2-3小时注意补涂。
2、 怡思丁防晒霜
整体包装还是以蓝色为主，一瓶50mL，尖嘴的出液口，容易控制使用量，弧形的外形设计，轻便方便携带，可以带上飞机。
白色的乳液质地，流动性很好，油皮朋友在夏天特别容易出油，比较适合这款防晒，肤感清透，一直水润水润的，涂抹在脸上一点也不黏腻，清爽无负担，出门玩耍一天都不会面泛油光，控油效果相当不错，是油皮亲妈没错了。
相比于很多质地较厚重的高倍防晒，怡思丁的这款水感防晒真的很nice了，油皮朋友夏天也不用担心一模一手猪油了。
除了对油皮很友好，防晒能力也是杠杠的，这次它家采用“防晒金三角”技术，添加多种有机防晒剂，能达到广谱防晒，抗晒黑抗晒老能力更强。毕竟SPF50 PA+++能有效隔绝98%紫外线，还弥补了普通防晒产品都存在的防晒漏洞，在水部分添加了水溶性防晒剂，使防护更加全面，先进的成膜技术也大大缩短了成膜时间，让防护起效更快更迅速。
-
上面就是给大家总结出来的6个痘痘肌护肤的小知识，如果可以自己通过一些功效性护肤去解决是最好，但是如果痘痘反反复复，太严重的话，还是建议去医院看专门的医生哦！
（1）油脂分泌旺盛
后背油脂分泌旺盛，而新陈代谢慢，容易造成毛孔堵塞形成痘痘。
（2）清洁不到位
洗澡时没有将身体的汗渍清洗干净，导致毛孔无法疏通，滋生细菌。
（3）床上用品不干净
床单被套没有勤换洗，就会出现灰尘、细菌等污染物，导致皮肤感染，痘痘也会冒出来。
（4）螨虫
生活周围螨虫太多，导致螨虫寄居在自己后背的皮肤上，就会导致长痘痘。
很多人会忘记身体去角质这件事，长期不去角质，就会容易老废角质堆积，这样就会造成毛孔堵塞，然后就会很容易长痘了，一定要手和身体都是干的时候用，涂在身体上按摩几分钟，然后用水洗掉，冲洗干净后，会觉得自己皮肤变光滑了很多！
【产品推荐】
鹿氧冰淇淋磨砂膏
在网上买了一款鹿氧冰淇淋磨砂膏，普通的磨砂膏还要搭配沐浴露和身体乳来用，但是这个磨砂膏集清洁、调理角质、滋润护理于一体，常规的身体护理一部到位，不需要额外繁琐的步骤了！
磨砂颗粒是以色列死海海盐颗粒，自然的磨砂帮助调理角质清洁肌肤，敏感肌也能安心使用。里面还含有两种美白界的大佬成分，烟酰胺和水解牛奶蛋白，帮助你清除痘痘，提亮肤色，除了美白成分，还有玻尿酸这种保湿成分，可以让皮肤洗完舒缓不紧绷。
使用方法也很简单，取适量磨砂膏涂抹在身体上，再按揉清洁，待磨砂膏乳化后用水冲洗干净，洗完后皮肤光滑不干涉，堆积的老废角质也轻松被清理。
男生不光是脸部需要精心护理，身体护理也要跟上呀！夏天各种防晒霜频繁出汗，身体也是要深度清洁深呼吸的！
清洁建议选择控油除螨的沐浴露，搭配一个搓背的刷子或沐浴球，先用温水淋浴打开毛孔，再涂抹沐浴露进行清洗，洗的时候尽量将老化的废角质擦出来！同时摩擦的过程细腻的泡沫能深入毛孔更好的清洁，帮助痘痘消退。
【产品推荐】
鹿氧沙棘沐浴露
鹿氧家的这个沙棘沐浴露，真的太让我心动了！鹿氧沙棘沐浴露绝绝子！又能控油祛痘！又能除螨祛鸡皮！两者兼得啊！
包装很简约，颜值很高，不像其它的男士沐浴露的包装一样，女生看了都嫌弃，金黄色的啫喱质地，细腻很轻薄！搓开的泡沫也很绵密，涂在身上搓着很软乎乎的感觉，适合所有肤质！每次洗澡的时候在各个关节的地方搓一搓，然后加点清水，就能搓出绵密的泡沫。一瓶搞定痘痘螨虫！好方便！
里面还有沙棘果提取物，洗的时候可以软化角质，后背越洗越干净！洗完真的能维持一天不出油，后背痘痘也说了好多！皮肤光滑滑的！用了一段时间，真的很明显能够感受到后背的痘痘变淡变少了！
如果胸前后背长痘的朋友，真的可以考虑一下这款鹿氧沙棘沐浴露！
床上是接触皮肤时间最长的，不及时清洗容易滋生各种细菌，建议半个月洗一次床单，并且洗完在太阳底下暴晒，可以杀死细菌、螨虫等有害物质。
关于如何挑选适合自己的衣服：
个性决定穿衣风格。除了衣服版型是否适合身型，还需要先考虑服装风格是否适合自己的性格。如果平时比较喜欢简约舒适的可以尝试日系风、工装风，如果比较喜欢暗黑或比较潮酷的可以尝试机能风。
有句话叫做：模仿是风格升级的捷径。
如果是穿搭小白的话，建议可以找到一个自己比较喜欢风格的博主或者明星（白敬亭、井柏然等等），照他日常穿搭来搭配，不一定说需要买他们分享的衣服，而是可以参考搭配色彩或者一些基础款如何搭配的思路。然后不断提取优化，久而久之就形成了自己的风格特点！
记住以上两点，加上提升自己的自信心！你也可以变好看～
按照我下面列出的公式对照一下，也能快速知道自己到底是啥脸型
1、长脸
脸长>（颧骨宽度≈额头宽度≈下颌线）
2、心形脸
额头宽度>颧骨宽度>下颌线，还有一个尖下巴
3、鹅蛋脸
脸长>颧骨宽度，额头宽度>下颌线
4、钻石脸
脸长>颧骨宽度>额头宽度>下颌线
5、三角脸
下颌线>颧骨宽度>额头宽度
6、方脸
脸长≈颧骨宽度≈额头宽度≈下颌线
7、圆脸
（脸长≈颧骨宽度）>（额头宽度≈下颌线），还有一个圆下巴
接下来就讲一下我平时自己做发型的步骤，都写到这了，就分享分享~
1、 想要纹理好看，又不知道还怎么弄，在头发打湿后，两手从发际线往后脑勺抓，分出头发流向，就很明显看到头发分缝的方向，就沿着这个方向和发缝吹干。既吹的快！同时非常的自然带纹理效果！自然分出来的发缝才是最适合自己的！
2、 沿着分出来方向吹干，刘海的位置抓起发根向上吹，就能直立起来！一定得用这样的手法，不然刘海很难竖立起来。
3、 取豌豆大小的发泥，不能太多，否则就会出现搓泥，一定要发泥啊！帅哥们，不能用发蜡！发蜡市面上很多都是带光泽的，看起来油，同时还不持久！发泥，发泥发泥！重要的事情说三遍。然后双手搓匀，沿着分好的方向，双手插入发泥，蹭两下让发根接触上。
4、 确保发根弄上发泥，就开始塑形发尖啦！在这里就可以沿着方向 搓一下发尖就好了。想要括号刘海的，只需要弄一下两边即可。最后喷上定型发胶！就可以帅气出门啦～
我平时都是用的是鹿氧家的发泥和定型喷雾，感觉很不错！
对于发泥的选择，我一般看中的是定型力和清爽感两点，现在用的是鹿氧哑光发泥，一般的发泥定型之后头发就变成又硬又黏的钢针，这款发泥哑光效果干爽不油腻，质地水润丝滑，不仅不会伤害到头发，而且还能让定型过的头发富有弹性且发型比较自然。
配合鹿氧造型喷雾使用，定型时长可以坚持到下班，而且淡淡的清香味道不刺鼻，就决定了你出门后头发的味道。综合以上可以说是真正的“男士发型，造型好物”。
男生可以用来拯救早上睡醒后乱糟糟的头发，女生也可以用来定型空气刘海和维持造型！
上面就分享了这么多了，关于痘痘肌怎么护肤这部分肯定是重点之重，其他的当然就是重点了哈哈哈~
男生想要改变自己，就得从你好看的皮囊开始，一副好的皮囊不仅可以取悦自己，让自己更自信，还可以让被人更想了解你的内涵和内心！当然，舒服的穿搭和适合的发型也是加分项啦！
希望你能成为自己内心yyds的帅哥！
